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四红粥有哪四红?四红粥有什么功效和作用?[图]

发布时间:2019-12-04 13:46:03

粥是我们日常生活中很常见的一类食物,粥的种类有很多,我们平时吃的很多食物都可以加入粥中,可能有很多人都听说过四红粥,但是不知道四红粥怎么做,也不知道四红粥中加入了什么,那四红粥有哪四红?四红粥有什么功效和作用?

1、四红粥的原材料

所谓“四红”是指红小豆、红枣、花生和红糖。

2、四红粥的功效及作用

四红粥有很好的补血止血、促进血液循环、益气健脾、养胃、安神等功能,对于经期时间长、血量大的人和孕妇均有很好的功效。

3、“四红粥”做法

选用糯米、红枣、花生(带红外衣)、红小豆加适量的水煮粥,等粥快熟时,再放少许红糖调味,即可出锅食用。这种粥味道甘甜、补血养颜,对治疗缺铁性贫血有效。

4、生理期吃四红粥好处

上面分别介绍了红豆、红枣、花生、红糖的食用功效,那么在生活中食用四红粥的好处有哪些呢?

1、美容养颜

生理期前后,不少女性会感觉到自己的容颜发生较大的变化,皮肤会变得粗糙,容颜不再秀丽。

尽管身体中的毒素被排出了体外,但是,不少女性还是会表现出憔悴的一面,适当的食用四红粥对于美容养颜有非常好的帮助。

不论是红豆、红枣还是花生都是较好的补血食材,食用这些食物对于补血养颜有非常好的帮助,适当的食用对于美容养颜有一定的益处,让你有容光焕发的一面。

2、补肾抗衰老

一般来说,黑色的食物对于补肾有非常好的帮助,其实,在生活中适当的食用红色的食物,对于补肾也有非常好的帮助。

红豆、红枣对于补血有非常好的作用,能够有效的促进血液的生成流动,身体中血液更新快,对于肾脏调节有非常好的帮助。能够有效的促进肾脏排出毒素,对于养肾、护肾有非常好的作用,有效的缓解衰老,让人保持年轻。

3、养心安神

生理期的时候,不少女性会处于狂躁的情绪中,如何养心安神是她们关心的事情,这个时候不妨适当的食用四红粥。

适当的食用四红粥对于养心安神有非常好的作用,这四种食材对于补血有非常好的作用,能够让人静下心来,促进心脏的运行,对于安抚神经有非常好的功效,不妨适当的食用一些。

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