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6月3周食谱果仁粥

发布时间:2020-02-14 20:47:06

6月3周食谱:果仁粥

孩子吃什么才能够达到补锌的效果?通过日常膳食补锌是最安全,也是最理想的补锌途径。适用于膳食补锌的食谱有多种多样,下面就先给各位妈妈们介绍这一款简单营养的果仁粥。

食谱原料:

大米、花生、核桃仁。

制作方法:

1.大米、花生洗净,花生、核桃仁尽量剁碎。

2.把水加入大米和花生中,煮成粥,煮至八成熟时放入核桃仁,核桃仁煮软即可。

健康提示:

此食谱具有补锌作用。

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