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【夏天吃梨的好处和坏处】_a

发布时间:2020-01-16 20:01:06

夏天的时候适当的吃些梨子是非常有好处的,有很好的清热解毒的作用,具有不错的润肺止咳的功效,它的果汁含量比较高,能够增进食欲,对肝脏也有一定的保护功效,所以说很多人在夏天的时候是比较喜欢吃梨的,有很好的补水作用,不但可以生吃,也可以做成冰糖炖雪梨等等。夏天吃梨的好处和坏处1、增进食欲梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。2、热量和脂肪含量低梨含有能使人体细胞和组织保持健康(健康食品)状态的氧化剂。梨虽然很甜,但是它的热量和脂肪含量很低,极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 、清热镇静梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。4、滋阴润肺梨因含配糖体及鞣酸等成分,故对肺结核亦有疗效。生梨加蜂蜜熬制的“梨膏糖”,对患肺热久咳病者最为相宜。冰糖炖梨,不仅可祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,而且对嗓子也有养护作用。5、降低感冒几率多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,增强免疫能力和抗疾病能力。现在空气污染比较严重,多吃梨可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。6、补充维生素患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因贫血而显得苍白的人,多吃梨可以让你脸色红润。对于甲状腺肿大的患者,梨所富含的碘能有一定的疗效。吃梨还对肠炎、甲状腺肿大、便秘(便秘食品)、厌食、消化不良、贫血、尿道红肿、尿道结石、痛风、缺乏维生素A引起的疾病有一定疗效。7、防癌抗癌食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌抗癌。8、消除便秘梨每百克含有 克的纤维素(纤维素食品)(多为非可溶性纤维),它是非可溶性纤维,能帮助预防便秘及消化(消化食品)性疾病,可以净化肾脏,清洁肠道,长期便秘的人应多吃梨,并有助于预防结肠和直肠癌。

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